心理カウンセリング 野口暢子公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
すこし、立ち止まって・・・想う

タグ : レジリエンス

ポジティブサイコロジーの練習帳

「うつ病を克服するための」というサブタイトルがあるのですが そこに囚われずに、色んな人にやっていただけるといいな、と思う1冊です。 この本は、読む本ではなく「する本」です。 ポジティブ心理学の知見を分かりやすく説明しなが …

不安だ不安だ!

最近、Mウエーブというバイオフィードバックのための機械を使って リラクゼーション出来ているか見ながら、瞑想や呼吸法をしています。 ある日、ストレスフルな出来事がありました。 画面左の緑の部分が100に近いほどリラクゼーシ …

自分に貼るラベル

私って、~なんです。 人はよく、自分で自分にそんなラベルを貼っています。 どうせ貼るなら、謙遜せずにポジティブなラベルを貼ってみましょ。 自分で言い続けるうちに、望む自分に近づけると思うから。 自分をもっとも応援できるの …

コネクションプラクティス入門セミナー

一昨日は、臨床心理士の安藤雅美さんと共に コネクションプラクティス入門セミナーを開催しました。 非暴力コミュニケーションNVCから「共感」のスキルと 米国ハートマス研究所からの、「コヒーランス」を合わせ 自分のニーズと優 …

コネクションプラクティス入門編開催のご案内

今月23日、臨床心理士の安藤雅美さんと共にワークショップを開催します。 自分との「つながり方」を学ぶ、コネクションプラクティス。 その入門編を、私たちと共に体験してみませんか?? わたしたちは日常生活に起こる様々な出来事 …

しあわせ(6)

ずっと、ちょっと苦手だなと思っていたこと。 尋ねてみると、思いがけない方法を教えてもらって これまで難しいな、と思っていたことが一気にクリアになる。 自分ひとりで頑張ること、誰かにちょっと助けてもらうこと どちらも大事だ …

失敗から学ぶ

時々、失敗する。 そそっかしい自分が嫌になったり、ず~んって落ち込んだりする。 心の痛さを抱えつつ、この次はどうしたらいいのか考える。 失敗しちゃう自分を愛しつつ、そこから学べるものは学ぼう!と思う。 今日も、完ぺきでは …

しあわせ(5)

よく行くスターバックスの店員さん、 いつの間にか顔を覚えてくださって、いつも短い言葉を交わす。 席についてふと、コップに書いてあるメッセージに気づく。 なんだか一日を優しく始められそうな気分になる。 今週は、出張先で道に …

鋼のメンタル

鋼のメンタル、永遠の0などの作者である百田尚樹さんの著書です。 実は、百田さんの書いた小説は読んだことがないのですが ふと見開いたそれぞれの章立てが面白くて、ついつい手に取ってしまいました。 ご自身がこれまで経験してこら …

いっしょ

ひとりでは、頑張れないこと。乗り越えられないと思うようなこと。 誰かが見てたら、頑張れたりするよね。 ひとりじゃないよ。いつも見てるよ。

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