心理カウンセリング 野口暢子公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】

心が傷を負ったなら

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人間関係の中で、苦しさやつらい気持ちを味わった後に
心の痛みは、ゆっくりゆっくりと回復してきます。
温かい場所で、受け入れてくれる人たちに癒されながら
またもう一度、誰かを信じてみようとか
またもう一度、くじけてしまったことに挑戦してみようとか思えるようになります。

もう一度やってみようかな、心がそう思えたら
ゆっくりと、小さな挑戦から始めてみたり
ちいさな勇気を出してやってみることやちょっと信じてみることを重ねてみましょう。
焦らないで、少しずつ自分の速さでね。
その中で、「自信」が大きくなってきます。
最初は半信半疑で、行ったり戻ったりしながら
誰かに否定されたり、無視されたり、辛い気持ちを味わった自分から
大切にされたり、認められたりする自分を取り戻していくのです。

そんな過程の中で、一番難しいのは
「自分で自分を信じること」かもしれません。
どんなに信じてくれる人がいても、温かく支えてくれる人がいても
不安や恐れを乗り越えて、もう一度立ち上がっていくのは自分自身。
自分を信じるのに必要な強さのことを、勇気っていうのかもしれません。

あなたが振り絞る勇気の周りは、あなたを大切に思う人たちの愛が包んでいます。
あなたを傷つけ否定したのは、この世界のほんの一部。
あなたは、愛されています。

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