心理カウンセリング 野口暢子公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
すこし、立ち止まって・・・想う

怠け心との付き合い方

その目標は達成できますか??

誤解を恐れずに言うと、偽完璧主義者は出来もしない目標を立てて ちょっとやってみるものの、「ちゃんとできない」ので途中でやめるか手も付けないかのどちら。 (まったく他人ごとではありませんが) 目標を設定するときは、こんな公 …

脱・完璧主義

まったく他人ごとではないので、よーく分かるのですが わりと多くの人が完璧主義で自分に厳しく だけど、思うようにはやれないので、やらない出来ないというジレンマをずっと抱えています。 本当にやりたいな、と思うこと、やらなくて …

本当にやりたいこと

本当にやりたいことは、 誰かにけなされてもやめられない。 味方が誰もいなくても、やらずにはいられない。 人の意見には、大きく左右されない。 だから、黙ってでもやり始める。 誰かに認めてもらえないとやり始められないようなこ …

「弱さ」を認める

挑戦するのが怖くて 言い訳ばかりして、笑って見せたり そのうち絶対と思いながら、時間ばかり過ぎたり そんなことをしていても、ほしいものは手に入らない。 すぐに怠けたくなるし、しくじったらみっともないと思っているような 情 …

アファメーション、しよう!

先週は、3回にわけで日々の生活の中で使いがちな 「言い訳」ご紹介してみました。 きっと、2~3個は「お、思い当たる!」と思うものがあったのでは?? 思い当たるものがあったとしたら、時には心痛い作業ですが そういう風に思う …

言い訳をやめよう、その参

言い訳をやめよう、シリーズ最終回です。 さっそく、ご紹介から・・・・・ 13 「決まったルールがあるから無理だ」 「我が家の決まり」「この集団の決まり」「暗黙の了解」などなど 私たちは無言のうちに、たくさんの規範に縛られ …

言い訳をやめよう その弐

日常生活の中で、ついつい知らず知らずのうちに心でしている言い訳。 昨日からの、続きをご紹介していきましょう。 7 「お金の余裕がない」 誰もが使ってしまういいわけです。 時にそれが真実のような気さえしてきます。 ですが、 …

言い訳をやめよう!!

今日から新年度、何か新しいこと始めませんか? というわけで、カウンセラーとしては「心でつぶやく言い訳をやめる」 ことを、ご提案してみようかと思います。 私たちが、知らず知らずのうちに心の中でつぶやき自分にブレーキをかけて …

応援してもらおう!

何かやろう!と決める。 やろうやろうと思いながら出来ない自分と戦う。 そんなときは まず、必ず出来る小さな習慣から始める。 次に、いつまでに何をするかという計画をして それをしなかったら、こういう罰を自分に課すと 自分と …

怠け心には、罰が効く

なにか目標に向かって進んでいくとき・・・・・ たくさんの、やらねばならないことがあります。 ですが、「分かっていてもやりたくない」ものまた人情。 そんなときの第一歩は、「必ず出来ることからはじめる」です。 やらねばならな …

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