心理カウンセリング 野口暢子公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
すこし、立ち止まって・・・想う

レジリエンス

精神安定のために心がけていること(くれたけ#37)

会社からのお題にカウンセラーが答える、 今月のお題は、「精神安定のために心がけていることは?」です。 1 愛を叫ぶ 日々、ことあるごとに周囲の人に「愛してるよっ」と言っています。 書きますし、口に出します(最初は照れます …

ストレスを力に変える教科書

「ストレスは体に悪い」というのは実は思い込み。 一見、え!?と思うようなトピックからこの本は始まります。 アメリカの健康心理学者・ケリー・マクゴニガル博士の本です。 これまで、「ストレスは体に悪い」とされてきました。 で …

母が子どもに伝えたいたったひとつのこと

子どもを持つと、母としていろんなことを思います。 人にやさしくしてほしい、自分のことは自分で決められる子になってほしい、 幸せになってほしい、勉強もしてほしい、挨拶のできる人になってほしい・・ などなど、子どもがこうして …

「くすっ」と思う瞬間に敏感になる

足の悪い老婦人がとてもゆっくりとバスに乗ってきた。 「ごめんね~、ホントにちょっと一駅なのよ」といいながら。 運転手さんはイラッともせず 「ちょっとでも長くでもど~ぞ~」と鼻歌を歌うように答えてた。 夕暮れ時、そのやりと …

春を待つ心

日差しの中に、少し春の暖かさを感じるようになって 明日からは、3月です。 季節の移り変わりのように、 人生も晴れたり曇ったり。 照りつけるような暑い日差しに耐えて頑張らなくてはならないときがあり 時が過ぎるのを待つしかな …

何かと凹みやすいあなたへ

誰かに、自分の何かを否定されたら 自分のすべてを否定されたような気持になったり みーんなにそう思われていると思ったりする。 でもね、世界は広いよ。 意見が合う人もいれば、そうでない人もいて 好ましいと思われることもあれば …

隣の芝生は・・・思ってるほど青くない

誰かや何かがまぶしくて、気後れしてしまうような気持ち。 どうしてあの人は幸せそうで、自分はこんな状況にいるんだろうと腐ったり あの人に比べて、自分はなんてダメなんだ、と思ったり。 羨ましさや妬ましさ、そんな気持ちを持つと …

感謝すること

成人式の連休ですね。 昨日、テレビで石垣島の成人式の様子を見ました。 小さな式で、親御さんを隣にして新成人ひとりひとりが いろんな人に感謝を伝える式で、とても感動的でした。 誰かに、感謝する。感謝の気持ちを伝える。 思っ …

さあ、笑おう!!

  人は幸せだから笑うのではなく、 笑うから幸せなのだ。 大好きな、言葉です。 最近、家族ともどもちょっとしたストレスと戦っていましてね・・・ そんなときこそ笑おう!!と、おかーさんは考えました。 こんなものを …

人生は薔薇色ではない~お母さんの独り言

1年生になっても、友だちは100人できない。 100人の知り合いはできても、友達なのはそのなかの一部。 たくさんの友達とうまくやれる子もいれば、そうでもない子もいて でも数少ない友だちと、ゆっくり大事に付き合えてたりもす …

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