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1 付箋に、「やるべきこと」を書いてよく見えるところに貼る。
2 やったら、はがしていく。

ひと月経って、まだ残っていることを眺める。
残ったlistの中から、「どうしてもやらなくてはならないこと」を選ぶ。
じっくり考える。

やるべき、と思っていて本当はやりたくないことで、
やらなくても人生に支障のないことは、あっさりと捨てる。「手放す」

人生に必要なのは、やりたくないことを堂々とやらない勇気。