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今週、とあるかたとお食事をしているときに
リラックス法についてお話する機会がありました。
その場で、その方の誘導でリラクゼーション法を試してみたのですが
リラクゼーション法をして体が緩むと、唾液がたくさん出ることに気づきました。

唾液には、様々な消化酵素が含まれているのですが
ストレスのためか、現代人は唾液が少なくなっていることが多いようです。
体に力を入れて緩める、それを意識的に繰り返すだけで
体が緩むと同時に、唾液がたくさんでます。
お食事前などにすると、より効果的ですよね。
その時の参加者のひとりが
「だから、リラックスして食事するといいんですね」と言われていましたが
本当に、そうですねぇ~。

ひとりでも、たくさんとでも
体をリラックスさせて、美味しく楽しく頂きたいと思います。

写真は、伊東市に断食に行ってきたお友達のお土産。
ホール・インという、伊東市の梅家さんのゴルフボールの形のお菓子です。
柔らかくてとても美味しかったです。
ひとりでしたが、旅先で思い出してもらえた嬉しさとともに
感謝しつつ、リラックスして頂きました。
私もその断食、行ってみたいなあ・・・なんて思いつつ。