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認めたくない気持ちほど
いざ認めて、それを口に出してしまうと
笑っちゃうほど、楽になることがある。

気持ちを言葉にすることは、思う以上にとっても大切。
それを、誰かに聴いてもらうことで起こる変化も
思う以上に、とっても大きい。

妬んでる、絶望している、腹立たしい、心配、不安。
怒ってる、憤ってる、憎んでる、疲れてる、もう嫌だと思ってる。
口に出して、その気持ち、一緒に眺めてみましょ。
頭で理屈をつけたり、評価判断するのをやめて、ただ一緒に眺めてみましょ。

何が、起こるかな?